HERBALIFE SPORTVOEDING

Uitstekende prestaties bereikt men niet per toeval. U heeft de ultieme voedingsstrategie nodig ter ondersteuning van uw trainingsprogramma. Als u uw getrainde lichaam wilt behouden en op uw allerbest wilt blijven presteren, luister dan naar uw lichaam en voedt het met voedingsproducten van de hoogste kwaliteit.

Als ik voedingsadvies aanbied, dan wijs ik er altijd op hoe belangrijk de Herbalife® producten zoals de Formule 1 Voedingsshake zijn. Ik weet uit eigen ervaring dat op wetenschap gebaseerde producten een gigantisch verschil kunnen maken in het presteren van een atleet en zijn of haar gehele welzijn. Uiteindelijk adviseer ik alle atleten hun voeding optimaal te houden, niet alleen voor trainingen of wedstrijden, maar voor altijd. Een programma met Herbalife® producten, samen met een gezonde, actieve levensstijl is een winnende combinatie voor alle atleten en iedereen die geïnteresseerd is in het onderhouden van zijn of haar welzijn.

Luigi Gratton Voedingsadviseur

Als Officieel Voedingsbedrijf en Hoofdsponsor van de LA Galaxy is Herbalife op weg haar missie voor goede voeding te vervullen en mensen de kans te bieden hun leven te veranderen met producten die zichzelf bewezen hebben en de beste zakelijke mogelijkheid. Galaxy professionals bereiken hun doelen met de Herbalife® producten.

Iedere wedstrijd bijna 10 kilometer rennen tegen een aantal van ‘s werelds grootste atleten is een uitdagende en veeleisende taak. Maar sinds ik Herbalife ben gaan gebruiken, ben ik mentaal helderder en lichamelijk energieker, waardoor ik een van mijn beste seizoenen ooit als professional heb kunnen spelen in 2006. Bedankt Herbalife, voor het aanbieden van een eenvoudig, effectief voedingsprogramma dat ik elke dag met plezier volg.

Iedere keer dat ik het veld op ga, is mijn enige doel anderen tegen te houden en te voorkomen dat ze scoren. Als er een bal op je afkomt met 100 kilometer per uur, betekent dat dat je een uitstekend reactievermogen moet hebben. Mijn oplossing? Eenvoudig… Ik gebruik de Herbalife producten tijdens elke training en elke wedstrijd. Niets dat ik eerder of daarna ook maar geprobeerd heb, heeft mij een beter wedstrijdgevoel gegeven.

Ik heb eigenlijk alles als trainer van professionele atleten al meegemaakt. De Herbalife programma’s maken echt een verschil in de hersteltijd voor bijvoorbeeld spierpijn en vermoeidheid. Ook helpen ze bij het verlagen van de lichaamsvetpercentages en de spelers hun optimale gewicht te beheersen. Als mensen mij nu vragen stellen over voeding voor atleten, maak ik ze meteen attent op de producten van Herbalife.

Herbalife biedt producten die helpen bij het innemen en bijvullen van brandstof, het herstel en de renovatie. Onze producten bevatten gemakkelijk op te nemen en te verteren koolhydraten, eiwitten en essentiële vetzuren – allemaal nodig om het lichaam te helpen tijdens het leveren van topprestaties.

1 - Uw lichaam heeft brandstof nodig om goed te kunnen functioneren. De cellen van uw spieren functioneren net als een brandstoftank, de erin opgeslagen koolhydraten dienen als een onmiddellijk aanspreekbare brandstofbron. Eet voordat u aan de slag gaat koolhydraatrijk voedsel, om het wegvloeien van de in uw lichaam aanwezige energie te beperken.

2 - De meest effectieve manier om de tekorten in uw lichaam aan te vullen is het eten van energierijke voedingsstoffen. Eet vier tot zes uur vóór uw training een flinke maaltijd. Eet een lichtere maaltijd twee tot drie uur voordat u gaat sporten. Neem nog iets lichts 30 minuten voordat u begint.

3 - Laad uw accu op. Neem nieuwe brandstof in tijdens trainingen die langer duren dan 30 minuten. Drink dranken die eenvoudig te verbranden koolhydraten bevatten.

4 - Vul uw reserves aan als voorraad voor langdurige lichamelijke inspanningen. Uw lichaam begint met het verbranden van vet als brandstof ongeveer 18 tot 20 minuten na het begin van aërobe oefeningen (lange tot middellange afstand).

5 - Hydrateer, hydrateer en hydrateer opnieuw. Het is van levensbelang dat u de vloeistoffen die u tijdens trainingen of wedstrijden kwijtraakt, aanvult. Drink tijdens de training zeker elke 10 minuten – wacht niet totdat u werkelijk dorst krijgt.

6 - Proteïne is de sleutel tot het onderhoud en de opbouw van magere spiermassa. Uw lichaam moet voldoende proteïne binnen krijgen om goed te kunnen werken en beschadigde weefsels te herstellen. Zorg dat uw lichaam de aanbevolen dagelijkse portie eiwit krijgt: 1 tot 2 gram per kilogram lichaamsgewicht (1-1,5 gram/kg voor balsporten als tennis, golf, voetbal en baseball en 1,5-2 gram/kg voor meer eisende sporten zoals de marathon lopen of bodybuilden.)

7 - Proteïne versus koolhydraten. Koolhydraten zijn de direct beschikbare brandstof voor de spieren. Proteïne assisteert bij herstel en renovatie door de spieren te helpen bij het behoud van de spiermassa.

8 - Optimale inname en aanvulling. Zorg dat u binnen 30 minuten na het voltooien van uw trainingsarbeid koolhydraatrijk voedsel eet. Gebruik gemakkelijk te verteren koolhydraten die worden omgezet in glucose en opgeslagen in de spieren in de vorm van glycogeen (snelle brandstof).

9 - Beter herstel en kortere hersteltijd. Gebruik de juiste hoeveelheid proteïne, antioxidanten en neem de geschikte drank.

10 - Gebruik de juiste supplementen. Vitaminen en mineralen zijn behulpzaam bij de chemische reacties en de regelende processen in uw lichaam. Antioxidant-voedingsstoffen kunnen uw hersteltijd korter maken.

Formule 1 – Voedingsshake

Levert Omega-3 vetzuren. Bevat bovendien vitamine E, die speciale antioxidant-eigenschappen bezit, plus selenium, een sporenelement dat essentieel is voor het welzijn van de mens.

Alle Herbalife producten zijn exclusief verkrijgbaar bij uw Onafhankelijk Herbalife Distributeur: